“分手了，但是我仍然爱你。”

相信这是很多人在分手之后正常的心理状态。毕竟两个人在一起经历了那么多美好的时光，怎么可能轻易放下，说忘记就忘记，自然是非常舍不得。

所以在分手之后，依然忘不掉对方是一件很正常的事情。所以很多人可能会陷入这样的一种浑浑噩噩，一直忘不掉对方的状态。

陷入一种这样的状态：每天学习和工作都力不从心，不能专心。一到了空闲时间脑海中就会马上浮现出他的画面，浮现出你们之间的点点滴滴。

甚至一个人在夜里，还可能会因为他而哭泣。这种状态很正常，但是不能一直这样，否则的话，寿山的只能是我们自己。

所以如果自己陷入了这种状态，那么一定要努力地摆脱这种状态，不然很影响我们的正常生活。而如何彻底地放下一个人呢？

一般情况下，运用这21条法则足够了。在21天之内，要么你就彻底地忘记他，放下他，要么你就用这些天去挽回他。

充实自己的生活

“一个人也很美好。”

在恋爱的时候，尤其是在热恋阶段，可能很多人都会时刻粘着对方。两个人很少能够有自己的空间，也很少有自己的时间可以做一些事情。

但是分手之后便不一样了，你是自由的，而且可以有时间，可以想做什么事情就做什么事情，不用害怕，也不用顾忌。

既然如此，那么你就要好好利用独处的时间，毕竟这样的一段时间，你可以做很多事情。

为了避免你一到闲下来的时候就不知不觉地想到他，想到你们二人的回忆，那么让你的单身生活充实起来便是最好的选择。

在一个人的时候，你可以选择读书，学习，提升自己的素质，陶冶自己的情操，你还可以选择健身，运动，改善自己的身材，让自己变得健康。

你也可以选择出去旅游、散心，忘掉这段不美好的回忆。总而言之，如果你能把分手后的生活安排得非常充实，那么你自然能够放下。

在分手后的21天之内，如果你每天都能保持如此的充实和效率，没有闲下来的时间，那么就相当于强迫自己不要去想他，不要去回忆。

而在这样的习惯养成之后，你也就自然而然地淡忘了他，也相信在21天后，你彻底地忘记了他。

努力挽回他

在经历了一段时间的尝试之后，如果你还是忘不了他，那么你就要做出改变，而这个改变就是不再强迫自己忘记他，而是转变策略，大胆的追回他。

毕竟如果你一段时间都忘不了那个人，那么就能够说明你非常爱他。

而既然如此，为什么还要强迫自己呢？为什么不能大胆地追回他呢？所以在这个时候，你可以用一些手段把他追回来，彻底挽留住他。

比如，你可以继续关注他社交媒体的动态，你也可以可以制造一些偶遇，你更可以用曾经你们二人的美好回忆唤醒他。

相信在你的狂轰滥炸之下，如果他对你还有感情，那么他是招架不住这样的你的。看到你的这份用心和真诚，他被你挽留下来也是可以预见。

其实，真正地放下，并不是刻意地强迫自己忘记，忘记两个人曾经的点点滴滴，忘记两个人的美好记忆，也当然不是报复性的删除他的联系方式。

放下，就是在生活中，随着时间的流逝，随着习惯的改变，在无形之中忘记他罢了。

但是如果真的不能忘记，那就把他挽留下来，这样又何尝不是一种“放下”呢？可以让自己变得踏实，可以真正跟从自己的内心。