金秋十月，也是瓜果飘香的季节，市场上的水果种类繁多，琳琅满目，当然这个季节的瓜果也是最好吃的，最可口的。

生活中，很多人也喜欢吃水果，因为水果中富含各种维生素，多吃水果，其实对人体是十分有益的。但是，水果也不是随便乱吃的，吃得不对，对身体健康也是不益的。

因为，我们每个人的体质是不一样的，每个阶段的体质也是有所变化

，因此，不同体质的人应该根据自己身体的特点选择适合的水果。随意乱吃水果会对身体会造成不良影响。此外，有些疾病患者也不能随意乱吃水果。如，胃不好的人，就应少吃或不吃李子、山楂、柠檬等水果。而肠胃消化不好，经常便秘的人，应该选择多吃些桃子、香蕉、橘子等，这些水果有润肠通便的作用。

此外，水果也有寒热之分，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响。体质虚寒的人，在挑选水果时就应选择偏温热性水果食用，如桃、橘、樱桃、杏等。对于实热体质的人，平时就要多吃一点偏凉性的水果，如西瓜、梨、香蕉、柚子等。