最近创作灵感有点儿枯竭，也不知道写点什么了，于是我决定游泳的时候多观察一下其他泳友，寻找一些常见的错误，激发下创作灵感。

功夫不负有心人啊，我发现很多游蛙泳的朋友换气之后腿下沉的厉害，甚至不换气腿都沉的厉害，在水中身体一直是倾斜前行的。

上身高下身低，蹬腿效果差阻力还大，有些甚至要连续蹬两三次腿才可以维持身体的位置，总之就是游的艰难且不走水。

今天我们就这个常见的问题，分析下原因，希望找到更有效的解决方法。

曾经我们以为大家的蛙泳都是跟教练学的，后来接触的泳者朋友多了，才发现是我太年轻，很多人的蛙泳都是自学的，不得不说：不怕水能自学是真的厉害，但是初学游泳还是建议跟教练，主要是安全有保障。

自学蛙泳的朋友肯定不是按照步骤学习的，所以可能就省略了漂浮练习的环节。

而我们知道，游泳是需要身体先漂起来再靠手腿的动作去前进，没有练习漂浮的过程，就只能靠自身浮力去完成动作。

我们自身的浮力，重心在腿部，浮心在胸部，这个之前讲过，所以依靠自身浮力的蛙泳就呈现了腿沉上身高的问题。

忽略的部分我们就来给它补上，练习一下漂浮，身体放松流线型漂在水面上，多做几次并把这个感觉带入到蛙泳中去。

另一部分人换气之后腿就下沉的厉害，极大可能是换气时过于挺胸仰头、腰背反弓。