这种鱼又贵还不安全，别再吃它了！小孩补脑期，这么吃聪明成绩好！大家都知道多吃鱼聪明，由于环境污染，一些野生鱼吃起来也不健康，有的还有寄生虫和大量细菌产生。鲈鱼富含易消化的蛋白质等营养成分。我家隔三差五做鲈鱼吃，全家人都特别喜欢吃。我们吃鲈鱼非常健康，能够帮助我们保护健康，特别是可以起到改善肠胃的作用，对于健脾养胃很有帮助。鲈鱼的刺就特别少，特别适合孩子吃，对于不喜欢刺多的人来说也是不可多得的美味。快来跟随小编学学它的做法吧！

By 七宝只吃素

配料：

鲈鱼 一条、葱 少许、姜 少许、蒜 少许、料酒 少许、蒸鱼豉油 少许、生抽 少许

烹饪步骤：

1.原材料准备

2.鲈鱼处理好，加入姜和料酒，腌制十分钟

3.大火蒸十分钟