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十大低脂肉类排行榜(低脂肪肉类)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-02 22:10:29作者:YD166手机阅读>>

(1)黄花菜,木耳提前加水浸泡,然后把猪肉切成小块,放进绞肉机,打成肉末,然后再切2根大葱,打碎,把打好的肉收进大点的盆中

(2)接着再切点姜末放进去,加适量盐,胡椒粉,老抽,再将2个鸡蛋分离,把蛋清倒进去,蛋黄留着备用,然后顺时针搅拌均匀

(3)准备调淀粉糊,取红薯淀粉180克,倒入180克水,搅拌成无干粉状态,直接与肉末混合,然后戴上手套朝一个方向搅动,直到充分混合

十大低脂肉类排行榜,低脂肪肉类(25)

(4)提前将容器刷上一层油,把肉末倒进来,尽量不要留有空隙,上面用刮刀刮平,放进蒸锅中,水开蒸20分钟

(5)蒸好后取出来刷上一层刚才剩下的蛋黄液,再放回锅中,蒸3分钟让蛋黄液凝固定型,重复刷3次就可以

(6)蒸好后放凉,切成1厘米左右的厚片,备用,然后准备做料汁,锅中倒一勺猪油,放点葱姜炸香,再倒入一碗开水,加一勺盐,水开煮5分钟,把葱香味煮出来,关火

(7)这个时候把泡好的黄花菜,木耳,铺在碗底,上面整齐地码上肉片,将煮好的葱姜水倒进来,放进蒸笼蒸30分钟,就做好了

如果家里有鸡汤,排骨汤,用它们代替葱姜水味道也不错

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