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鸡腿和鸭腿哪个营养价值高(鸭腿和鸡腿哪个蛋白质含量高)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-02 22:05:59作者:YD166手机阅读>>

推荐做法:【红油鸡丝】

1.准备食材

准备鸡胸肉一块,切成细丝,切好以后放在盆中。大葱一小段、红椒、青线椒、切成细丝备用,放在盆中加入清水浸泡。

小葱留葱叶部分,切成段放在盆中,倒入花椒一把,再抓入一把干辣椒段。另外准备一个小盆放入辣椒粉5克白芝麻少许食盐1克

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2.把鸡丝焯一下水

烧水的过程,先把鸡丝用清水冲洗干净,放入锅中,加入食盐2克料酒5克,淋入几滴老抽,提底一下鸡丝的颜色。

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把鸡丝焯水至断生以后捞出,用清水冲洗掉鸡丝上面的浮沫,把鸡丝放在盘中,上面摆放好红椒丝配色。

3.下面开始炸花椒油

锅内烧油,油烧至3成热,倒入花椒辣椒段葱段开小火温度不要太高不要把辣椒麻椒炸糊影响口感,慢慢地炸出麻辣味,这个过程在3分钟左右,炸至辣椒变色以后关火。

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把炸好的花椒油倒在刚才准备好的辣椒粉上,准备一个小盆,放入生抽5克鸡精白糖胡椒粉克

然后再倒在鸡丝上面就可以上桌食用了。

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