现在社会有很多人肠胃都不是特别好，原因是经常在外面吃饭，喝酒，饮食不规律等原因导致肠胃不好的。还有些人早饭不吃，长时间胃病就出来了，还有些人的肠胃不好，经常在排便过程中有些小问题，时间万物都是相补相通了，人会生气，肠胃当然也会生气。不良的饮食习惯和生活习惯常常会惹得肠胃难受、有胀气、老放屁、胃痛等。营养师大乔：肠胃生气、老胀气，饮食习惯不良，肠道坏菌多，肠道蠕动功能差。该如何调理，还是需要通过饮食改善肠胃健康。食欲差，胃不好，早晚喝“1杯水”，调理肠胃，护胃顺便不胀气！

By 闫家小厨

配料：

藕节 300克、冰糖 100克、鲜枣 14个、水 一千五百毫升清水

烹饪步骤：

1.备料

2.藕节洗干净备用

3.大枣洗干净备用