空气炸锅美食绝绝子～

By Cindy927

用料

• 红薯 1个
• 黄油/植物油 适量

做法步骤

1、红薯洗净，大个红薯半个就够，250g左右。

2、去皮切成1毫米左右的薄片，表面刷薄薄一层油。空气炸锅180度预热8分钟，铺放空气炸锅底部，可以稍有叠放。建议使用专门的炸锅纸盘，方便清理哈。

3、180度8分钟，反面再8分钟。有比较薄的一次加热就OK。嘎本儿脆甜的红薯片就出锅啦

小贴士

烤红薯片不容易出货，得一锅一锅的烤，哈哈，香气满屋

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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