近些年瑜伽轮的使用开始逐渐盛行！你会在许多运动场馆中看到它的出现！乍一看挺吸“睛”，其实它不仅可以让你秀起来，还能成为你拉筋的好伙伴。

如果还不知道这个工具是用来做什么的，那赶快看看以下瑜伽轮攻略！让你用过后直呼过瘾的“神器”！

瑜伽轮可以拿来开肩膀。不需要经由外人帮忙，只要透过一只瑜伽轮就可以办到！你可以背部往后躺在上面，放轻松、呼吸，将肩膀自然垂落，释放压力！除了开肩膀以外也是让心情沉静下来的好方式！

想要打开肌肉沾黏的部份不是那么容易，需要有一个有效的道具和一位专业的老师！瑜伽轮的使用方式有很多，也适用于不同部位，你可以两脚跪地，将身体侧边靠着瑜伽轮伸展，你会发现原来侧边的肌肉从来没有被好好放松过，他可是有许多未知的移动空间存在！