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女性经常吃羊肉有什么好处和坏处(长期吃羊肉的好处)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-03 07:25:20作者:YD166手机阅读>>

4、再准备适量的土豆,先把土豆给清洗一下,然后削皮,切成滚刀块,放进盘中备用

5、把切好的牛肉丁冷水下锅,大火烧开,撇去表面的浮沫,烧开煮三分钟,然后再捞出放进温水里面,抓拌一下,牛肉洗净然后捞出,放进碗中,放进葱姜抓拌一下,入味,腌制10分钟

女性经常吃羊肉有什么好处和坏处,长期吃羊肉的好处(29)

6、起锅烧油,放进冰糖炒糖色,炒到呈现枣红色的时候,继续炒,冒密集小泡泡的时候,把牛肉给倒进去翻炒上色。

7、牛肉炒到颜色鲜亮,放入葱姜蒜继续炒入味。然后把牛肉直接倒进砂锅里面,倒入一瓶啤酒,然后再放入山楂,再放入一些紫草,大火烧开,转小火炖20分钟。

女性经常吃羊肉有什么好处和坏处,长期吃羊肉的好处(30)

8、炖好之后,放入土豆块,再放入胡萝卜块。之后放入盐,还有适量的胡椒粉。小火继续炖5分钟

女性经常吃羊肉有什么好处和坏处,长期吃羊肉的好处(31)

9、炖好之后放入一把香菜。关火就可以吃了,美味好吃的炖牛肉就做好了。

猪肝

女人吃猪肝是有很多好处的,猪肝里面含有丰富的营养物质以及铁质元素,女性朋友平时常吃猪肝,有着很好的补血效果的。食用猪肝还可以调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

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