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紫贝菜的营养价值与功效(紫贝菜含钙吗)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-03 08:33:59作者:YD166手机阅读>>

烹饪步骤

第一步:首先用清水浸泡一下紫贝菜10分钟,然后把紫贝菜随便清洗干净即可。因为抗性不错,不需要打农药,最多可能有一些灰尘,因此浸泡后随便洗洗即可。

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第二步:把咸蛋的蛋黄和蛋液分开;蒜切厚片备用。

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第三步:锅中加入适量的热水烧开,把紫贝菜焯水2分钟,顺便加入少许的食盐增加低味,条件允许的话,加入少许的食用油保持光泽。

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步骤四:把紫贝菜捞起来放入容器里,备用。

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