养肝肾——黑芝麻粉，《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。中医认为，黑芝麻味甘，性平，归属于肝经、脾经及肾经，具有补益肝肾、养血益精、润肠通便的作用。

适量食用一些黑芝麻粉，可以有效缓解肝肾不足所致的头晕、耳鸣、腰膝酸软、须发早白、皮肤干燥等病证。现代医学认为，黑芝麻营养丰富，其中含有丰富的蛋白质、脂肪油、叶酸及钙、磷、铁等多种矿物质元素，增加人体免疫力。

祛湿气——五谷粉，五谷杂粮粉能为人体补充丰富营养，特别是红小豆薏仁等食材，能为人体补充植物蛋白，而且能加快人体内湿气代谢，可维持人体健康。用不同材料制成的五谷杂粮粉具有不同的功效。

五谷杂粮粉可以用来煮粥喝，用它煮粥的时候，需要在锅中放入适量清水加热烧开，再准备适量的五谷杂粮粉，放到干净的碗中，加入适量清水稀释，然后再把它放到锅中快速调匀加热烧开后再用小火慢慢熬煮半小时，熬好以后出锅就能喝。

活力充能——咖啡粉，现代人的生活已经缺少不了咖啡，咖啡里最主要的活性物质是咖啡因,一杯咖啡下肚,咖啡因会迅速被胃肠道吸收进入血液,然后到达身体各处,让负责兴奋神经的物质得到释放。