辣——辣椒粉，作为一道锦上添花的美食调料，无论是火锅烤肉、串串冒菜、卤菜小吃还是白水煮菜，只需撒上一把辣椒粉，立刻真香！

红艳艳的辣椒粉其实也包含许多营养成分，辣椒素是一种抗氧化性物质，它可阻拦相关体细胞的基础代谢，进而停止体细胞组织的病变全过程，还可减少癌症体细胞的发病率提升胃口、促进消化！不过吃多了容易上火，要适量食用哦~

调血脂——燕麦粉，燕麦中富含可溶性的膳食纤维，以及有利于健康的低密度脂肪蛋白，促使甘油三酯得到降低的同时，还能促使胆固醇排泄，有效地减少糖尿病血管并发症的发生。

燕麦粉里面有丰富的维生素B1、B2、E以及叶酸，可以帮助人体改善血液循环；而钙、钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，最适合拿来孝敬长辈。