毕业于华东师范大学的心理作者玄慧雯，最近带着她的最新的心理研究作品《曼德拉效应》，让读者大家更为清醒和正确地认知我们自己。

此书一共有十一章，每一章有都精彩的心理学内容，让大家更为洞察我们人类在社交所体现的各种心理问题，从而起到引以为鉴，从而更为正确地认识我自己。其中在第一章都讲到了曼德拉效应。何为曼德拉效应？原来你是这样子的。话说 “南非国父”事实上是在2013年才去世的，却被早早“社死”于2010年，因此导致这样的记忆错误和偏差，形成了“对事情持有错位的记忆”的现象，我们就称之为曼德拉效应。在其中，作者也集合心理研究，说明了当个体出现心理压力，也被外界给予暗示和诱导，个体更容易在*自己的记忆内容时，出现虚假记忆，自然就出现一种曼德拉效应。

之后，作者通过家庭娟子、李刚夫妇，他们在处理婆媳关系的关于“改口钱”的问题上，以及作者也通过职场的马丽和苏珊故事，来说明了在回忆过去的事情时候，最安全的处理方法就是能理性客观分析问题，而不要一开始就认为自己是对，对方是错。我们只有按照事实就是的基础上去对待问题，才能避免被虚假记忆蒙骗，今儿造成给自己带来遗憾，对他人带来伤害。

第二章讲到了瓦伦达效应。起源的故事是瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他平时都是成绩优秀，但在一次重大的表演中，不幸失足身亡。究其原因他过于患得患，导致分心表演，自然就出事了。心理界就以为了达到一种目的总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。这对于我们现实中的人群都是非常普遍的心理现象。其中比较权威的说法就是，作者引用了运动心理学约翰艾略特在的《超越成功》一书中，说明的论点：目的性越强，越不不容易成功。这就说明了平和心态的重要。

而值得注意的是，除了心理大师的权威理论，作者还举了股神巴菲特的故事，来引导大家如何处理和避免自己陷入瓦伦达效应。巴菲特的战绩和事迹自然不用笔者都说，但很少会说他的失败，他是如何面对的，作者就举了这个生动形象的事例，去说明了巴菲特在面对失败面前，他是报以“塞翁失马焉知非福”的心态，他的成功在于他关注的是事情的经过，而不是结果。于是在他专注的情况，能他自己全力以赴，从而避免精力分散引发不良的后果。另外巴菲特那种“我享受我做的事情，我每天都跳着踢踏舞去工作。”将工作娱情于欢乐之中，这样良好的心态，自然不会患得患失，自然不会有不良的后果，导致出现瓦伦达效应。

第三章讲到了习得性无助。何为习得性无助？就是指个体经历某种学习后，在面临不可控情境时形成无论怎样努力也无法改变事情结果的不可控认知，继而导致放弃努力的一种心理状态。这事一种消极心理态度。这样的理论是创作于是美国积极心理学之父塞利格曼通过用狗作了一项经典实验而得出的心理理论。而值得一提的是，这种积极的心态，是塞利格曼的女儿的成长而让他受到启发的，因为她女儿在3-5岁都喜欢抱怨，引起了父亲的忧郁。而五岁后，他女儿就学乖不再抱怨任何事情了，并在父亲的正确引导下以一种积极的心态处理和面对问题，因此这对父女都感受到了生活的美好和幸福。既然积极的心态，是令人幸福的。此外作者也通过活到老玩学到老的摩西老人事例，去说明做自己喜欢的事情，让自己有着积极的人生。我们又何必消极和抱怨的心态呢？现在很流行正面管教的说法，这自然就是积极心理学的发展了。

第四章乐队花车效应，其实就是说的是一种从众心理。这里就以美国社会心理学家所罗门•阿希的三垂线实验，去说明了这种从众的心理现象。这里笔者有喜欢作者举了17世纪的郁金香商业活动的事例，就又为他出了一种攀比、虚荣、盲从的商业活动的不良现象。而就近代而言，作者也从女性减肥热的情况，说明了同样的乐队花车效应的弊端。当然，作者在最后，也举了日本“胖女子”渡边直美的事例，说明不要跟风，要自信做自己的心态，才避免陷入乐队花车效应的魔爪。

第五章是讲到了巴纳姆效应，这里讲的就是一种喜欢号入座的人群。这种人是敏感的，很会受到别人对自己的评价，不管是好的，还是坏的评价的影响，从而做出错误的认知和行为，或者表现出一种不合理的心理状态。在面对不真实的评价的巴纳姆效应中，作者举了化学家瓦拉赫的事例，说明了认清自己，不因外界的评价而妄自菲薄。用心经营自己的长处，终也收获人生。

第六章是路西法效应，说明了环境对人的影响，与中国的“近朱者赤近墨者黑”是一个道理的，其中，提到的菲利普•津巴多路的心理名著《路西法效应：好人是如何变成恶魔的》，自然是非常值得推荐好书。这里比较深刻的反响人之所以有时变坏，是因为“情境的力量”对个体行为的影响。这自然是揭露人的阴暗面，而路西法效应存在的意义在于，对面的人善变，人的冷谈，人的情绪波动，人的变坏，这其实都是人性的正常反应。这是教导我们要正确认识自己的缺陷，认识别人的缺陷。不要过于自责，或者他责，因为这样大家猜能更为积极相信未来，去追求美好的更生活。

第七章的自我服务偏差，就说明了一种老赖的自我服务型偏差的自私人格，他会将成功归功于自己，将失败推卸给别人。其中，对面心理缺陷，作者也提出了方法论，做到如何真正的自我服务。如要以发展观看到短暂的成功，要学会时间管理，学会保持微笑，学会发挥个人技能的工作和悠闲活动，学会有氧呼吸，保证充足睡眠等等。

第八章讲到是我们如何处理不要将思维固定的“沉锚效应”。第九章将的是镜中我效应，这额效应就告诉我们不要活在别人的眼里。其中作者提到的打破别人眼中的标签的内容，所表现出的这样的积极人生态度，在最近的《浪姐3》姐姐们所体现的积极意义，也就是去努力突破自己的有力事例。就是做到不要让人刻板认识自己。第十章是库里肖夫效应，这里效应是来自于库里肖夫他提出了积极的创作纲领：影片的结构基础不是来自现实素材，而是来自空间结构和蒙太奇。这里比较有趣的事例，是原来在最好可口可乐进入中国市场的时候，因为名气叫“蝌蝌啃蜡”而刻板地不受到欢迎，但可口可乐非常保持清醒头脑，发现问题，避免了库里肖夫效应的先入为主的认知偏差，他们就用改名、用阮玲玉等广告方式去说话，终也成就了如今的可乐公司。

第十一章的毛毛虫效应就是说明不要随大流 ，陷入毛毛虫效应的危害。从而说明了我们个体发展要不断成长，不断变换思维，求异创新，才能顺应当下的变化，让人生焕发活力。

这本书除了讲到了曼德拉效应，还阐述了瓦伦达效应、习得性无助、乐队花车效应、巴纳姆效应、路西法效应、自我服务偏差、沉锚效应、镜中我效应、库里肖夫效应、毛毛虫效应，在这11个让人细思极恐的行为逻辑，让我们摆脱内心的认知偏差，帮助我们认清自己。这是关于人类迷惑问题的手册。