天气变冷，暖宝宝、暖水袋等取暖用品变得必不可少。但对于一些经常畏寒怕冷、手脚冰凉、痛经、腹痛等有寒虚症的人群来说，治标不治本。

今日，为道中医小编就给大家推荐一种简单易制、可驱寒暖身的“神器”——盐敷包，特别适合有寒虚症的人群!

“盐敷包做法"

盐敷包最重要的成分就是盐，而这个盐不是常见的食用盐，而是粗盐。

用一个棉布口袋，装入1-2斤粗盐，盐的量越多，可提供的热量就更持久;可以选择炒制或微波炉加热，使用时要注意，避免烫伤。

放置在身体疼痛处，每天敷一次，一般以20-30分钟为宜。盐敷包会释放热量，提高所敷部位的温度，促进血液循环，可有效缓解寒性痛经、胃痛、腹痛、关节炎等常见疾病。