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如何练好腹肌的拉伸(如何练好腹肌的标准动作)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-03 12:54:07作者:YD166手机阅读>>

动作6、小飞燕(进行5次,每次5-10秒钟)

如何练好腹肌的拉伸,如何练好腹肌的标准动作(9)

动作7、骆驼式(进行5次,每次5-10秒钟)

如何练好腹肌的拉伸,如何练好腹肌的标准动作(10)

动作8、站姿后勾腿(左右各进行5次,每次5-10秒钟)

如何练好腹肌的拉伸,如何练好腹肌的标准动作(11)

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