▶本文为《幼幼心经》专栏第12期内容，感谢您的支持与分享！
熊磊
云南省名中医、教授
云南中医药大学校长
如何解除“宝宝入园就生病”的魔咒？
又是一年入园季，三分欢喜七分忧，喜有儿初长成，忧入园患病多！
进入幼儿园是孩子从家庭走向社会的第一站，在这里可以培养宝宝们的许多能力，但也从心理、生理等方面给宝宝们带来了不少挑战。如何顺利闯关人生“第一站“，请听「知了」细细讲。
如何组建入园前心理预备役？ 01生活技能保健康
（1） 帮助孩子学会自己吃饭和喝水
幼儿园孩子过多，老师是很难做到给每一个孩子喂饭的，更别说有些孩子需要家长“追饭”才能吃饱，如果在入园之前培养好孩子自己独立进食喝水的习惯，让孩子知道自己需要喝水的时间、节奏，表达自己的需求，可以很好的避免孩子初入幼儿园吃不饱饭，水分不足，并让其自己表达出来，可以很好的避免孩子初入幼儿园吃不饱饭，水分不足的问题。
（2） 帮助孩子学会自己大小便
入学季正值各地区降温时节，但是刚刚进入幼儿园的宝宝常常会因没人提醒而尿湿裤子或把臭臭拉到裤子里面，如果老师不第一时间发现并帮助其更换衣物的话，捂一捂，吹一吹，宝宝很容易就感冒了。所以这一技能可以减少生病的“机会”。
（3） 建立孩子午睡的习惯
中医经典著作《黄帝内经》曰：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，这是中医保持阴阳平衡（即保持健康）的法则，适当的午睡，能帮助宝宝保持充沛的体力，促进生长发育。孩子正气足，自然少生病。
（4） 培养孩子自己穿脱衣服
孩子感到冷，要等着老师有空来穿衣服时可能已经生病了，孩子感到热，等老师发现的时候已经是个“从水里捞出来的娃娃“了，这时脱衣服，毛孔张开，风寒最容易入侵；不脱衣服把衣服捂干，风寒最容易入侵；不脱衣服把衣服捂干，冷汗让孩子生病就更简单了。这一技能可以让孩子在老师无暇照顾自己的时候保持自己寒温适宜的状态，让寒邪无缝可钻。
02心理建设保健康
（1） 培养孩子与同伴交往的能力（2） 入园前告诉孩子上下学接送时间（3） 可以带一些孩子熟悉的物品去幼儿园（4） 和孩子一起参与讨论幼儿园的生活，激发孩子对幼儿园生活的向往
宝宝第一次离开爸爸妈妈进入新的环境，难免会出现焦虑，做好上述几点可以帮助宝宝尽快缓解焦虑情绪，更好更快的适应幼儿园环境。
宝宝在家好好的，为什么上幼儿园就容易生病？ 01心理因素致病
入园是孩子从家庭走入社会的第一步，由于作息时间、饮食特点、活动方式都和孩子在家时有较大差别，孩子容易出现恐惧、害羞、缺乏安全感、不思饮食、不愿喝水甚至不停哭闹。饮食、衣着、活动方式等的突然变化，容易造成孩子某些身体功能的紊乱，可能使孩子的整体免疫力下降。
