很多人在炎热的夏季，总感觉早上睡不醒，白天哈欠连连，疲乏无力，甚至出现肌肤干燥、身体沉重、关节酸疼、大便黏腻、刷牙恶心、精神疲惫等感觉……

这到底是怎么了？身体哪里出了问题？

其实，这很可能是因为：进入盛夏后，滞留在体内的湿气更严重了。

六淫邪气中，人体更怕湿邪。尤其是今年夏季，高温天气频繁，身体易受暑湿、寒湿、风湿多重侵袭。

在炎热的夏季人们喜欢喝冷饮、吃冷食，经常呆在空调房里，此时寒湿会埋在体内；加上烤肉、大排档等辛辣饮食，又会引起湿热内盛。

此时，人体外有湿热侵袭，内有寒湿滞留，湿气里应外合，危害更大，脾虚胃弱、已有湿气的人更是会进一步加重不适感。

当你有困乏无力，疲惫不堪的状态时，不妨伸出舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿，像下面这种：