禁忌三：不吃蔬菜

有一些地方建议妈妈在坐月子期间不要吃蔬菜，因为觉得蔬菜是寒凉的。

殊不知，这样对妈妈的身体恢复也是非常不利的，不吃蔬菜导致妈妈体内的维生素不够，膳食纤维不够容易引起便秘。

甚至会导致妈妈乳汁中的维生素K不足，引起新生儿容易出现出血的情况。

禁忌四：吃太多肉

在我们妈妈那一代因为生活条件不好，所以都觉得坐月子要大鱼大肉地吃，所以现在还是遗留这样坐月子的风俗，妈妈坐月子的时候大口的吃肉，大口的喝汤。

但其实妈妈在坐月子期间，每天也不需要吃太多的肉。

根据《中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔》，妈妈在哺乳期时每天吃的鱼禽蛋肉类只需要半斤就够了。

不需要每天给妈妈吃一只鸡，或者吃10个8个鸡蛋，这样对于妈妈身体的负担是很大，甚至会导致妈妈乳腺炎。

禁忌五：坐月子不能吹风，要捂

之前山东就有个妈妈在6月天坐月子还穿得厚厚实实的，结果就捂出了问题，送到医院抢救已经没有办法了。

妈妈在产后坐月子，不建议吹太多的冷风，但是也不必要捂得太严实，该开空调就要开空调，该开窗通风就要开窗通风，只要妈妈不站在风口就行。

禁忌六：不刷牙

妈妈在生完孩子之后会感觉牙龈比较敏感，刷牙可能容易出血，但这个时候更加要注意，因为产后坐月子的时候，妈妈吃的食物餐次比较多，这时候更加要注意每天刷牙。

可以买一些比较软毛的牙刷，早晚要刷牙。

禁忌七：不洗头洗澡

以前说妈妈在坐月子的时候不能洗头，不能洗澡，是因为以前没有吹风机，而且妈妈洗澡的时候都是坐在桶里面洗。

但是现在我们都是站着用喷头来洗澡，而且有吹风机，所以妈妈产后大约一周之后就可以洗头洗澡，但是洗完之后要尽快地吹干。

如果一个月不洗澡，妈妈容易出现毛囊炎。

禁忌八：喂奶只喂一边

有些妈妈母乳比较多，喂奶的时候就只喂一边，这样很容易变成大小胸，所以妈妈如果母乳多的话，可以这次喂这一边，下次喂另一边，尽量避免胸部大小不一。