最近后台收到一位用户的留言,询问关于孩子身高的事儿:“孩子从出生起,身高体重都正常,就是上了幼儿园之后长得慢了,比他小半年的孩子都比他高半头。
好担心孩子以后长不高啊!是营养没跟上?还是发育迟缓?要到医院检查吗?个子小还有办法长高吗?”
不管什么时候,身高始终都是家长关心的话题。
对于长高这件事,究竟有没有窍门?钧钧妈这就带你一起看看!
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孩子身高受父母遗传影响多大?
孩子的身高,父母遗传占70%,后天形成占30%。
儿童的身材受到父母身高的影响,根据双亲身高计算儿童的遗传身高称为靶身高,已在儿童临床得到广泛应用。
那我们根据父母身高,如何推断出孩子靶身高呢?
身高测量公式:
男孩身高=(父亲身高cm 母亲身高cm 13)/2
女孩身高=(父亲身高cm 母亲身高cm- 13)/2
长高前的3大预兆
01.睡觉时突然抽搐、踢腿
大家应该都有过这种经历,睡觉的时候,发现孩子突然抽搐了一下,或者踢了一下腿,这时候很有可能是他做梦摔了一跤,或者下楼梯踩空了,身体出现的应激反应。
出现这种情况,是因为孩子在睡眠时,脑垂体会分泌大量的生长激素,促进骨骼的生长。
02.饭量突然变大
如果你家孩子突然之间胃口变得特别好,而且刚吃没一会又喊饿,说明你家孩子要长个了。
处在生长发育期的孩子,对营养的需求比成人要多得多。这时候妈妈就要注意给孩子搭配饮食了,多搭配一些鱼类、贝类、豆制品;同时还要保证每餐都有蔬菜水果,才能促进孩子骨骼发育。
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03.鞋子更换频繁
一般情况下,孩子都是先长脚,再长个子的。
经常有孩子跟父母说,鞋小了想要换双。大人心想,这鞋买没多久怎么会小了呢,肯定小家伙想要新鞋故意这么说的,便没有上心。
必须提醒大家:给孩子穿尺码不合适的鞋,会严重影响他的脚部发育。为了确保万无一失,下次孩子提出换鞋的时候,先蹲下来,替孩子检查一下,看看是不是确实不合适。
5大秘籍,孩子猛长个
孩子的身高,7分靠遗传,3分靠打拼。如果你发现孩子出现了这些迹象后,家长应该怎么做,才能让孩子“高人一等”呢?
01.营养饮食
在孩子的成长中,丰富而均衡的营养是非常重要的,不偏食的孩子往往比较健康。孩子骨骼的生长需要丰富的钙和蛋白质,因此妈妈要常给孩子食用大骨、海带、紫菜、虾、鱼、奶酪等。
另外,蔬菜水果也能为孩子提供大量维生素,促进身体营养的吸收,并预防多种病症,也应多吃。只有营养跟得上,孩子长高才具有强大的动力支持。
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02.合理运动
跳跃和拉伸对骨骼的生长有极大促进作用,而孩子们往往都是活泼好动的,妈妈们要充分利用孩子好动的特点,用合理的方式引导孩子进行一些增高的运动,例如单脚跳,伸展运动等。
但一定要注意保障孩子安全,避免扭脚、拉伤肌肉等。
此外,适度的运动还能加快血液循环、促进睡眠,这些对孩子的身高都具有极大的促进作用。