文|菁妈

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。

而对于小婴儿来说，他的饭就是奶，到了6个月之后，为了让孩子更好地补充营养，为了让孩子能够及时的补充铁，所以我们要及时的添加辅食。

到了孩子一岁之后，日常我们的饭菜从辅食华丽丽地转身为一日三餐的主食，孩子的奶量开始减少，所以孩子在三岁之前，只有6个月之前是纯母乳喂养或者是奶粉喂养，之后孩子的健康跟辅食饭菜是分不开的。

第1个：给孩子喝各种的汤水

汤水的营养一直被高估，比如说骨头汤补钙，比如说鸡汤营养好，比如说给孩子喝点蔬菜汤降火，这些在老人家的观念里是很正常的，但是这些观念是错误的。

骨头汤里面的含钙量非常的低，也有相关的测评博主进行测评发现：骨头汤里面无论是钙的含量还是蛋白质的含量都是比较低的，相对高的是脂肪的含量。

而我们觉得好的鸡汤其实里面也大部分是油脂，鱼汤里面也主要是脂肪，还有认为可以降火的蔬菜汤其实并不能降火，反而是里面有草酸、植酸甚至有亚硝酸盐！

孩子经常喝骨头汤鸡汤会导致孩子积食！

第2个：给孩子过早过多的加盐

宝宝在一岁之前辅食不需要加盐，因为宝宝日常需要的钠通过母乳、奶粉或者是辅食就能够满足，再加盐只是增加孩子肾脏的负担。

而孩子在一岁到三岁，每天只需要加1~2克的盐，就能满足生长发育的需求，所以在给孩子做饭菜的时候要单独制作，盐要稍微少一些，甚至在孩子一岁多的时候不要着急地放盐，只要孩子还愿意吃的话，到一岁半两岁才给孩子辅食慢慢添加少量的盐都是可以的。