原创文章，抄袭必究！

现代社会对女生的要求是越来越高了，不仅要有好看的容颜，好看迷人的身材也成了女生们职业和前途的主要原因之一。而对于女生来说，想要保持好身材并不容易，就好像女明星杨幂的身材，身材固然非常好，但是人家对自己的要求那是相当的高，餐饮上的自律以及每天坚持运动才有可能保持这么好的身材，而对于普通人来说，在饮食上的控制就很难了。

女生最怕的就是自己的小肚子突出，因为小肚子会让你穿衣难看，而且小肚子上的脂肪是最难减掉的。为什么女生的小肚子容易堆积脂肪？原因有三：1、久坐导致脂肪堆积在小肚子上，并且久坐还会让下半身的脂肪堆积速度加快，2、喜欢吃高热量的食物，还有甜食，3、不喜欢运动，女生本着自身的原则就是：能躺着就不坐着，能坐着就不会站着，综上这3个原因就足以让你拥有小肚子了。

那么小肚子该怎么减掉呢？日常很多的女生想当然地认为节食减肥活可以让自己减掉小肚子，虽然节食减肥对于减重有很大的成效，但是最终的减肥效果只会让你越来越胖，而想要通过做仰卧起坐或者是卷腹来减掉小肚子的人也非常多，但是她们都忽略了一个很重要的原因，那就是减肥是全身性的减脂，而不是局部减脂。

如何才能够减掉自己的小肚腩呢？从这3个方面入手，6个动作帮你甩掉你的肚腩，加快身体燃脂减脂，促进全身瘦一圈。

第一个方面：控制热量的摄入