“未老先脱”是现代年轻人关心的问题之一，而入秋之后，很多人都深有同感，脱发好像越来越明显了。为什么秋季脱发量会明显增多呢？今天就来说说。

夏末秋初时，处于休整期的毛发占了很大比例，这也是秋天掉发较严重的原因。这些正常死亡掉落的头发往往非常细幼，这表明它们都“老”了。

从生理角度来说，每天的正常脱发量在50-100根之间，这是正常的数值。

秋季是一年四季中脱发稍微严重的季节，主要原因有以下几点：

1天气影响

秋天气温下降，头皮的毛细血管收缩，毛囊得不到充分营养，会导致头发干枯脱落。且秋天天气干燥，导致皮脂腺分泌减少，毛发容易变脆、干枯、折断，导致脱落。

2情绪影响

秋天掉头发也与情绪有关。人经常受到紧张、抑郁、焦虑等不良情绪的困扰，会导致自主神经或中枢神经功能发生紊乱，影响毛囊毛乳头的微血管循环，导致毛发生长受到抑制。

3饮食不当

由于饮食不当或肠胃消化吸收不良等原因，会导致机体营养不良，毛发因营养障碍而枯黄、纤细，发根萎缩，发质脆弱易脱落。

4内分泌失调

身体内分泌失调如甲状腺机能亢进或减退，男性激素分泌过多，女性雌激素分泌过少等情况都会导致大量掉头发。

秋天掉发量增多是正常的现象，如果不是病理性的脱发，那么掉落的头发数量跟长出来的头发数量会在一个动态平衡的状态。面对秋天这容易掉发的季节，我们更应该多注意在生活中的点滴。

①适当按摩头皮

利用气垫梳或者其他工具，坚持每天早晚按摩头皮，可以刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，促进血液循环，有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。

②合理膳食

无论是为了头发还是为了身体健康，合理的饮食习惯都是很有必要。日常可以多补充一些富含蛋白质、铁、锌、维生素等微量元素的食物，补充头发所需要的营养物质。

③避免暴晒

秋季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在秋季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。

④保证充足的睡眠时间

要给自己一个充足的睡眠时间。另外，在每天睡觉之前也可以用热水进行泡脚，这样不仅能够促进睡眠令第二天精神更好，同时对于头发也有一定的养护作用。

脱发年轻化的发展趋势，并不仅仅是因为各种不良生活习惯，导致脱发提前到来，更是因为大家对保护头发，保护毛囊没有很好的认知。

如果发现自己掉发异常，头发细软头皮显露，那么建议不要自己采用偏方等，而是要尽快做专业的检查寻求专业的意见。通过专业的手法、仪器去做检查，早发现、早预防。

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毛囊检测是利用专业检测仪，通过显微放大镜、计算机自动计算等功能，获取毛发相关数据，精确检测出毛囊健康状态，包括：

脱发级别、毛囊密度、皮脂腺代谢、头皮毒素、过敏性、毛发微量元素、发质受损情况等等，计算机通过与正常毛囊数据对比后，医生可清楚知悉及判断毛囊现有的生存情况，并找出脱发原因，以便后期对症治疗。

秋天是一个收获的季节，

别让生活将你的头发压成稻草，

小编提醒您：记得好好照顾自己！