其实肩周炎这个问题，不经过治疗，自己也可以慢慢的恢复，是一种自愈型的疾病。只是每个人经历的病程并不一样，有一些人恢复的特别快，有一些人恢复的就比较慢。

所以肩周炎到底能多久恢复，往往取决于患者本人的主观意志，在临床上我们有很多的患者，左侧（右利）的肩关节出现了肩周炎，虽然对生活有一定的影响，但是很多患者都能够接受，都能够忍耐疼痛并期待慢慢的自我恢复，所以时间可能会相对来讲长一点。但有些患者右侧（右利）的肩关节出现症状以后，严重的影响了患者的生活质量，所以就会积极的试图改善症状，寻求医护人员的帮助，积极的进行康复锻炼，所以可能恢复的时间就要快一些。

那么如果一个肩周炎的患者想要加速自己恢复的过程，应该怎么办呢？其实治疗肩周炎的问题，主要的就是控制疼痛和恢复患者的肩关节活动度，这个事儿说起来简单，但是做起来有时候挺难的。

因为疼痛和肩关节的粘连往往是互相影响的，如果肩关节粘连的特别严重，那么活动的时候疼痛就会比较明显，患者疼痛如果控制的不好不敢进行锻炼，那么粘连也会越来越重。如果患者的肩关节粘连的比较明显，我们能将患者肩痛适当的进行控制，患者可以在能耐受的疼痛前提下，进行肩关节的康复锻炼，那么粘连慢慢被打开，疼痛自然也就会减轻，进入肩关节康复的正循环。

这个过程可不是单纯的依靠患者或者是单纯的依靠医生就能够达到一个理想恢复状的，我们来谈一谈，得了肩周炎应该怎么办？

●肩周炎的早期患者的疼痛往往是比较剧烈的。那么这个阶段进行康复锻炼，患者很多都是难以忍受的，因为太疼了，所以要积极的控制疼痛，可以采取口服以及外用非甾体抗炎镇痛药的办法帮助控制疼痛，另外针灸、微波、超声波、经皮神经电刺激等物理治疗也能起到一定的作用。

如果疼痛实在难以控制，在医生的帮助下进行肩关节封闭治疗也是可以的，医生会将少量的麻药和激素注射进入肩关节腔，帮助患者控制炎性反应，减轻疼痛。这里谢医生要多一说一句，就是很多肩周炎的患者年龄偏大，而且糖尿病患者容易出现肩周炎的问题，所以在进行这种治疗的时候，一定要明确自己的血糖是否正常，最好要控制在8mmol/l以下，这样进行肩关节注射才安全。

●慢慢的患者的疼痛会有一定的缓解，肩周炎将会进入冻结期。也就是说整个肩关节囊的炎性反应变的没有以前那么严重，但粘连开始出现了，这种粘连是非常广泛的分布在整个肩关节内的，粘连形成的范围越广，患者肩关节活动范围受限也就越严重。此时与其对抗的办法应该是求专业的康复治疗师或者是康复师的帮助，给予进行肩关节的松动，这个技术叫做肩关节松动术，在肩关节粘连的早期，可以慢慢的将患者的粘连松解开，不让病情进一步的严重。