胆囊炎分为急性胆囊炎和慢性胆囊炎，急性胆囊炎一般是由胆囊内结石突然梗阻或者嵌顿胆囊管引起的。急性胆囊炎的主要症状为右上腹的剧痛或绞痛，常常突然发作，并且十分剧烈。

随后，右上腹的疼痛可逐渐加重，且呈现放射性，其中较为常见的放射部位就是右肩部和右肩胛骨下角。这主要是由于胆囊处的炎症刺激到了右膈神经末梢和腹壁周围神经，根据神经的走向，最终出现了右肩部的疼痛。

而很多慢性胆囊炎的首发症状就是右肩胛下区的疼痛，除此之外，患者常常还伴有右上腹的钝痛或不适、腹胀、恶心、反酸、胃部灼热等消化不良症状。慢性胆囊炎引起的不适，常常在进食油腻食物后加重。

因此，并不是只有肩周炎才能够引起肩膀部位的疼痛。那么如果肩膀出现了疼痛，又该如何缓解？

要想缓解肩膀疼痛，首先要做的就是确定病因，对症下药。否则盲目锻炼，可能不仅起不到缓解效果，还有可能使疼痛加重，得不偿失。

肩周炎一般指的就是粘连性关节炎，又称五十肩、冻结肩，常常发生在50岁左右的女性，这与女性经常做家务有一定的关系。可以通过肩关节上举和摸后背两个简单的动作，可以初步判断自己的肩膀疼痛是否是由肩周炎引起的。

如果在做这两个动作时很痛，很有可能是患上了肩周炎，除此之外，还需要进行X线和MRI进行确诊。

肩周炎引起的肩膀疼痛具有局限性，轻者可以自行痊愈，稍微严重的可以进行保守治疗，例如口服消炎镇痛药、物理治疗、按摩推拿、痛点局部封闭等。同时还可以自己多进行关节活动练习，例如手指爬墙、拉肩、搓背等。

• 手指爬墙：面对墙面，手指带动手臂逐渐向上走，做爬墙动作。保持身体稳定的前提下，尽量让双臂爬得更高一些，直到无法继续向上。