2、睡觉的姿势不对

随着腹中宝宝一天天长大，当妈妈的睡觉就成了件难事，怎么躺都不舒服，但是越是这时候，当妈妈的越是要注意自己的睡觉姿式，如果采取了压迫腹部的睡姿，压到了脐带，会导致供血不足，宝宝不舒服就会乱动，这样就容易发生脐带绕颈。所以准妈妈们在孕中期以后，最好采用左侧卧的睡姿，这个姿势可以保证宝宝比较舒服，供血充足，可以减少脐带绕颈的几率。

3、运动方式过于剧烈

现在的准妈妈们都非常注意身材的保持，有的在孕期也会坚持运动。但是运动方式一定要轻柔，不可太过剧烈。像跑步，宝宝在腹中就会觉得难受，自然会加大胎动，这样脐带绕颈的概率就会加大，甚至有流产的风险。所以孕妈妈们如果要运动，还是做做瑜珈这类舒缓的运动比较好。

4、所处的环境过于嘈杂

宝宝在妈妈的肚子里也是隔着妈妈的肚皮倾听外界的声音的。当宝宝发育到4个月的时候就可以听到外界的声音了。等宝宝发育到6个月的时候，听力已经快接近一个成人了。如果准妈妈们总是处于外界嘈杂的环境中，宝宝就会变得烦躁，就会乱动，这样自然容易脐带绕脐，还有可能致使宝宝的听力受到影响。

5、熬夜，脾气大

孕妈妈们一定要早睡早起，如果经常熬夜，追剧玩手机，导致生物钟颠倒，晚上睡不着，白天不想醒，使得肚中的宝宝也跟着休息不好，宝宝焦躁不安，受到点刺激就会动得厉害，就容易致使脐带绕颈出现。

孕妈妈们因*期间激素分泌发生改变，情绪易激动或是暴躁，但是要记住你的每一个情绪变化都会影响到肚子里的宝宝。你的脾气大，宝宝感知到后也会变得焦躁，就会动来动去，一不小心就让脐带绕颈了。