梦是合成假说

目前学术界对梦的看法是：梦是脑在作资讯处理与巩固长期记忆时所释出的一些神经脉冲，意识脑解读成光怪陆离的视、听觉所造成的。

大概意思是：睡眠的功能之一是人们把临时记忆转化成长期记忆，但快速动眼睡眠阶段是正在处理无意识的“程序性记忆”，而非快速动眼睡眠的阶段是在处理有意识的“陈述性记忆”，期间大脑记忆库流出的咨询会与有意识部分发生联想，从而造成一些奇怪特殊的梦境，如果脉冲再次到达之后，将会再次编出来一个梦境，解释了为什么梦既有连续性，又突然出现在两个梦之间！

梦是长期记忆的激活

按照塔诺科学家认为，梦只不过是长期记忆持续的激活，之所以人们的梦境如此古怪，是因为长期记忆的建构行为，正如在我们的清醒状态的时候，会看过很多的电影，见过很多的场景，去过很多的地方，也包括小时候的事情，只不过人们并没有刻意地记忆这些事情，所以这些记忆就作为隐性记忆隐藏在大脑，做梦的时候这些记忆会与显性记忆融合，造成许多奇怪的梦境，去过不曾去过的地方，见过不曾见过的人，其实这些场景大脑都有记忆，只不过是你不曾记忆罢了！

梦的进化心理学理论

另外，许多其他理论的学家认为梦境只是睡眠带来的副产品，是一种无用的功能，大部分人并不需要回忆整理梦境，白天的生活丝毫不受影响。但进化心理学家认为，梦对人们的生存起到了作用，人类在睡眠时会连续思考同一些问题。比如：人类做梦时大脑会在虚拟环境下模仿如何处置危险情况的训练，特别是一系列的噩梦，正如你梦见了你心中恐惧的事物，你会选择逃跑，会在梦中考虑逃跑路线。