2、手抓饼

手抓饼是从葱抓饼演变而来，起源于中国台湾地区，在早餐食用的比较多。因为食用比较方便，放在锅里烙2分钟就行了，很多人都会买一些冷冻起来，想吃时自己做。

您知道手抓饼为什么那么酥脆吗？是因为加油活的面，所以它的热量也非常高，一个150克的手抓饼就有458大卡的热量，饭量大的人至少要吃2~3个，热量早就超标了。

3、肉夹馍

对陕西人来说，肉夹馍是每天必吃的，不少人一天三顿都要来一个，甚至一次吃2~3个。

肉夹馍确实好吃，但它也是“热量大户”，一个肉夹馍大概200克，热量有464大卡，2个下肚不知不觉就摄入了900多大卡了，想瘦的你是选择肉夹馍，还是苗条身材呢？

4、生煎包

很多人的晚餐，喜欢去外面打包一些生煎包，自己再煮一锅稀饭，干稀搭配，吃的很舒服。可是您知道吗？生煎包也是减肥路上的“拦路虎”。别看生煎包的个头很小，一个的热量也高达124大卡，你没听错，比100克米饭还要高。正常人一顿知道吃4~6个，热量就高了去了，所以减肥还是吃白米饭好。

5、热干面

热干面是武汉人的最爱，过早必吃的美食，如今在很多城市也能吃到热干面。想要减肥的话，建议不要吃。一份热干面重约500克，热量高达765大卡，因为比较干，可能你还要吃点汤汤水水，又增加了热量。热干面里有芝麻酱（或花生酱）、调料油，都是高热量的，真的要管住嘴。