想做道营养好吃又快手的家常菜？「焖煎豆腐」这不就来了嘛~

包裹了蛋液的豆腐块外皮闪烁着金黄色的诱人色泽，内里口感滑嫩，再搭配上提升口感的青蒜苗，真是好看又美味！

????????‍♀️食谱作者来安利

@咖啡私房菜：

“豆腐，素食界的补钙小王子，它的营养价值可与鱼类肉类相媲美，有植物肉的美誉，高蛋白，高钙，低热，低脂，质地柔嫩，易消化易吸收，老少皆宜。”

食谱作者：@咖啡私房菜

用 料

嫩豆腐 1块

鸡蛋 1枚

蒜苗 1根

蒜 3瓣

干葱头 1个

小米辣 2根

白砂糖 1克

生抽 1汤匙

蚝油 2汤匙

白胡椒粉 少许

清水 5汤匙

油 适量

做 法

01. 准备料头：小米辣切圈，蒜切末，干葱头切末，蒜苗切粒。

02. 准备碗汁：生抽1汤匙、蚝油2汤匙、白砂糖1克、白胡椒粉少许、清水5汤匙，搅拌均匀备用。