比如，家长带孩子挑战一些游乐项目，如果孩子处于对自我保护而感到害怕，这个时候家长再附上一句：“连这都怕，我还指望你将来有什么出息？”或许说者无心，但听者有意，孩子会长时间记住家长对自己负面的评价。而如果我们鼓励孩子做深呼吸，尝试着放松紧绷着的神经，其实我们就没有那么害怕了。

在孩子遇到困难的时候，家长们的指责往往会把孩子推向绝望的深渊。而如果我们学着鼓励孩子克服困难，你会发现孩子不仅克服了当下的困难，在今后的日子里遇到很多事情，孩子也会变得强大起来。

长期生活在没有挫折的环境中，孩子是经受不起任何打击的。作为父母，我们虽然渴望自己的孩子一直活在简单、快乐、单纯的世界里，但这个世界的确会有很多残酷的现实，必须我们自己去承受。

比如，孩子的学习成绩不好，或许家庭成员之间对孩子是理解的，而走亲访友的时候，别人可能会在背后议论纷纷——“哎呀，就是那个，穿什么衣服的那个孩子，学习成绩可差了，竟是班级倒数。”很多孩子有了这样的经历，就会铭记于心，当自己遇到其他什么挫折的时候后，所有人对自己说过的讽刺挖苦的话，都会全部浮现在脑海里，这样一来就会让孩子崩溃不已，甚至感觉这个世界都瞧不上自己，都看不起自己。

当孩子平时表露出别人对自己的不理解和负面评价的时候，家长应该引导孩子：“嘴长在别人身上，我们不可能叫别人不讲话。只要我们问心无愧，做自己就好，不用在意那么多的闲言碎语。”

各位家长若想培养孩子的抗挫能力，带孩子体验具有挑战性的事情真的是一个不错的选择。比如坐刺激的过山车等等。在这个过程中，孩子往往会经历害怕不敢挑战的恐惧，而当自己勇敢尝试了以后，又会充满突破自我的成就感。

挑战，能够激起孩子的斗志，会激发孩子的潜能，会让孩子看到一个更为优秀的自己。很多孩子抗挫能力低，其实很大一部分原因都来自于自己对自己的消极评价，总感觉自己处处不如人，总感觉自己怎么做都不能达到别人心中的标准。

当孩子在完成了具有挑战性的事情后，会让孩子觉得——原来，不是自己做不好，而是自己根本就没有勇气去做。

作为父母，我们都知道，在生活和工作中，我们往往都会遇到一些烦心事儿。但生命只有一次，我们不可能一有点儿不开心就一哭二闹三上吊。

教会孩子适当的情绪宣泄，也是提高孩子抗挫能力的重要方法之一。比如，心情不好的时候，看看励志的名言警句；心情不畅快的时候，大声的吼几声；心情难受的时候，将感受用写日记的方式倾诉出来……

很多人之所以遇事崩溃，就是因为他们不懂得如何处理自己的坏情绪。常常劝诫孩子“人生不如意，十有八九。”当我们积极向上的面对挫折，我们才会收获克服挫折后的喜悦和风景。

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培根曾说：“一切幸福都并非没有烦恼，而一切逆境也绝非没有希望。”在陪伴孩子成长的过程中，我们不可能时时刻刻都为孩子抵挡所有的挫折，我们能做的就是尽量用更为正确的方式，教会孩子如何抗挫！