又偷懒了，好久没有跟大家分享新知识点了，今天正好有空，接着前面的文章和大家分享下仰泳的呼吸。

有没有朋友在仰泳时是通过鼻子进行呼吸的，或者说仰泳时呼吸就是那么的随意没有节奏因为本身仰泳时口鼻一直处于水面之上。其实这些呼吸的方式是之前在游泳馆时经常会碰到的问题，大部分的朋友没有接触过游泳培训，很多老手自己摸索出一套有关仰泳的技巧，其实这里不能说不对，只能说这样的呼吸方式之于仰泳不利。

我们在仰泳时很容易遇到的问题就是面部进水，准确的说是鼻子进水，相信大家都体验过这种滋味，相当的酸爽，所以我们在游仰泳时首先就是要规避这个问题，那么我们就最好选用嘴吸鼻呼的呼吸方式，因为这种方式能够让我们在鼻子进水时快速的通过呼气将水喷出，嘴巴进水也可以吐出来，很大程度的降低鼻子灌水情况的发生。

除此之外，我们还要注意节奏，一位优秀的泳手在仰泳时呼吸一定是非常有节奏的，这里建议大家练习一侧划水呼气，一侧划水吸气的换气节奏。这个节奏不但不会让我们的呼吸变得急促，还可以很好的规避吸气时面部进水的可能。

注:大家在练习呼吸节奏时，一定要注意分解，在逐渐加速循环动作时也要保持控制，不要上来就加速，反而失去了对整体节奏的控制，这样训练得到的结果不会很好。

好了，今天就跟大家啰嗦这么多，各位早安！