By neilaiuh

用料

• 鸡胸肉 一块
• taco卷饼皮（六寸） 2张
• 大喜大烧烤酱 适量
• 芝士 适量
• 鸡蛋 1个

做法步骤

1、准备食材，腌制鸡胸肉。鸡胸肉从中间横着切开，就不会太厚，容易入味，鸡胸肉上划几刀，用刀背拍松。抹上适量的大喜大烧烤酱，腌制3小时以上。

2、也可以冷藏隔夜密封腌制。

3、平底锅倒油，煎鸡胸肉，大概3分钟左右。煎好后鸡胸肉切小块。再煎一个鸡蛋。

4、组装taco：玉米饼在电饼档上两面炕一下，撒适量芝士，放一半鸡蛋和鸡肉块。对折，在电饼档上再扛一下，至饼酥脆。

5、很方便的早餐，只需要提前腌下鸡胸肉即可。一块中等的鸡胸可以做四个taco。

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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