导读：吃玉米可以减肥？减肥期间有三种玉米越吃越肥，体重一直往上涨

一到夏天，很多爱美人士就开始了自己的变美之路，减肥更是永恒不变的话题。说到减肥，一定少不了饮食和运动。除了迈开腿之外，饮食的选择也很重要。很多人会选择玉米、红薯、紫薯等饱腹感强、低热量的食物，但是有三种玉米反而越吃越肥。

一：颜色好看的彩色玉米

彩色玉米顾名思义，颜色并不是单一的黄白，而是浅紫色、深紫色、白色等颜色交错，看起来很有食欲，对于喜欢买东西看重外表的人来说确实不错，但彩色玉米的含糖量是非常高的，吃太多这样的玉米，不仅减不了肥，还可能体重增加。

二：口感丰富的粘玉米

粘玉米的口感让很多人喜欢，觉得软糯粘牙，但是与普通玉米相比，粘玉米的热量很高，摄入的热量过多，就要通过运动去消耗掉才行，否则热量就会转化为糖分和脂肪在身体的各个角落堆积。

三：猎奇的水果玉米

水果玉米也是后来玉米界的新品种，水果玉米的维生素含量比较高，种类也很丰富，但是不要因为它的维生素含量忽略了它的糖分。水果玉米的糖分含量很高，补充太多糖分对减肥完全没有帮助，甚至越减越肥。

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