便秘对于很多人来讲，会觉得是小问题，但是大家可能不知道，如果人体便秘的话，那么轻微的话就会出现痘痘、口臭等问题，但是如果严重的话，那么就会出现痔疮、肛裂，甚至是癌症。

很多人处理便秘的方法就是吃香蕉、喝水，通过促进消化来改善便秘的问题，但是大家也知道，这些方法其实效果不明显，最多只能起到缓解的作用，下面这个方法，可以在短时间内让你摆脱便秘的烦恼，这个方法就是使用火麻油 蜂蜜。

使用方法：取一勺的火麻油和蜂蜜，放入温开水中，然后搅拌均匀，直接口服就可以。

除了这个方法，还可以将火麻油进行凉拌或者热炒，但是不能进行炸。

那么为什么火麻油能够起到治疗便秘的作用呢，关于这一点，在《本草纲目》中有记录，“火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便”。

根据现代科学对火麻油的研究，火麻油含有的脂肪酸能够促进肠道的蠕动，起到润肠通便的作用，并且能够限制肠内固有水分的吸收，使得肠内的粪便能够轻松的泻出来。

不仅如此，火麻油还有一个非常有意思的故事，大家可能知道长寿之乡巴马，其实火麻油就是来源于巴马，据说，当地的人长寿的根源就是火麻仁，火麻油就是通过对火麻仁进行提取得来的。

尽管火麻油治疗便秘效果显著，但要想真正远离便秘，还需保持健康的生活习惯，如多喝水，多吃蔬菜、粗粮，按时作息，适量运动，有便意不要忍，做到这些，肠道自然健康通畅。