我们都知道心理活动暗示着你的身体状况，如果你每天的心理活动都是生气的，那么你的身体状况肯定也是会非常不好的。那么哪些生理状况暗示着你的身体问题呢。

1适当忧虑。研究发现，那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子，长寿几率反而低。弗雷德曼说：“我们经常听到的劝告是：要快乐，要高兴，这样才会健康。然而，新研究结果显示，发愁有时也是件好事。”多项研究证实，适当忧虑有益健康，对男性而言，尤其如此。因为心中担忧某事，便会全盘考虑各种可能性，做到有备无患。

2做喜欢的事。研究发现，中年积极运动对长寿很关键。身体出问题才发誓要开始运动的人，往往难以持之以恒。做自己感兴趣的活动，更能坚持。弗雷德曼表示，只要能从椅子上站起来，做什么都行，如种花种菜、做木匠活、遛狗、去博物馆等。

3不过度乐观。德国埃尔朗根-纽伦堡大学一项4万名人参与的研究发现，过度乐观的人更可能做一些高危险行为，如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等，在10年里遭遇残疾或死亡的风险更高。而对未来较悲观的人可能会更重视健康与安全，更懂得自我防护，并鼓励身边人一起行动。

4喜爱社交。无论内心是否感到孤独，没有社交都会增加老年人的死亡风险。相反，社交生活能增寿，与亲友保持联系、帮助他人等都可以。朋友不多的人，积极参加社区活动或志愿活动也有相同效果。

5保持成就感。很多人认为，早退休早享福。但新研究发现，与早早退休无所事事的老人相比，退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。科学家表示，舒适的工作环境、事业成就感能让人保持快乐。博士表示，事业越成功的人早死的可能性越小。有很多追求目标的人往往更长寿。

态度认真。研究发现，童年时期态度认真是预示长寿的一大信号。

心理因素能影响你是否长寿，生理因素更是健康长寿的保障，生活中吃这些食物能更加有利长寿：

1、大蒜。大蒜不但能够防治伤风，还能低落胃癌、肠癌危害，加强消化功效。别的大蒜还能很好地污染血管，防备血管梗塞，有用防备血管疾病。

2、火麻油。火麻油由火麻仁通过压榨方式制作而成植物油。火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。经常用火麻油炒菜食用能有祛病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。

3、胡萝卜。胡萝卜富含β-胡萝卜素，不但能够庇护基因布局，防备癌症，还能改进皮肤，加强目力。

4、鱼。关心心脏健康的人理当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或天天吃30克鱼肉，能够使中风危害低落50%。医学研究证实，常常吃鱼的日自己和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族比拟，患心血管疾病的比例要小很多。

世界那么大，健康长寿的人更有多的时间去看看，爱护自己身体，人人都有责任。

我们看了这篇文章以后知道了这些心理状况其实对于身体是有利的影响的，还是我们都要看得开一些。我们千万不要因为别的事情，然后还伤害了自己的身体。