做好的薏湿糕香甜软糯，满满的谷物香味清新爽口，非常适合炎热的夏天吃。如果抽不出时间动手制作，我也给大家找到七度方薏湿膏，同样是纯手工制作，没有任何人工添加，一家老小都能安心吃。

而且，七度方薏湿膏还用双层密封的亚克力罐装保存，一次吃不完也不用担心会受潮变质。平时可以当做三餐的主食吃，加入多种谷物，增加饱腹感。不知不觉赶走体内的湿气，每一天都能神清气爽。

第二种——绿豆

夏天最受大家欢迎的豆子，非绿豆莫属，无论是绿豆汤还是绿豆糕，几乎是家家户户的解暑必备。绿豆属于凉性食物，老人常说“夏天吃凉不吃寒”，常吃绿豆可以养护身体，还能预防中暑。咱们用绿豆做一道桂花绿豆沙。

准备食材：绿豆、冰块、桂花蜜

制作步骤：

1、绿豆清洗干净后，添加超过绿豆两倍的水量，冷藏浸泡一晚；

2、浸泡好的绿豆加水焖煮成熟；

3、煮好的绿豆晾凉至50度左右，加入适量的桂花蜂蜜搅拌均匀；

4、完全放凉后加入适量的冰块，一起放进破壁机混合均匀即可。