日常生活中，多数男人在职场上都需要经历喝酒的应酬，这个时候，很多人对于喝酒的认识其实不够深刻，也没有很注意自己喝酒的方法。相信大家都见过喝酒出现脸红的情况，其实这是对身体的一种警告，也是一种提示。其实喝酒脸红是体内有一种酶与酒精起反应所致的结果，这与你的体质有关系。那么，在应酬的时候，如何保持喝酒不喝醉，喝酒出现脸红的时候该怎么办呢？下面大家一起看看吧。

喝酒脸红试试这些方法

1、吃葡萄

喝酒出现脸红的时候，其实也是一种过敏的情况，要注意做好缓解。不论是酒前还是酒后，多吃一些新鲜葡萄是很好的，不仅解酒而且还能缓解酒后恶心反胃。

2、吃香蕉

在喝酒的时候，一般都是会有水果盘的，可以吃一点香蕉缓解。香蕉中糖分比较多，吃了之后能增加血糖，对缓解酒后难受有一定的作用。

3、喝西瓜汁

缓解喝酒脸红还可以喝西瓜汁，对于比较重要的应酬，想要减少出现脸红的情况，可以提前喝一点西瓜汁。众所周知，吃西瓜有助于利尿，多喝一些西瓜汁可以加速排尿，利于将酒精排出体外。

4、吃西红柿

西红柿对于缓解脸红也是有一定的效果，可以结合自己的身体情况吃一些缓解。西红柿中同样有种果糖能帮助分解酒精，如果想解酒效果更好一些就喝一些西红柿果汁。

5、吃点皮蛋

在饭局上如果是有凉菜的时候，多数情况下会有皮蛋，这个时候可以吃一点缓解。出现脸红醉酒的情况时，不要忘了吃一点皮蛋，取1-2只皮蛋，蘸醋服食不仅仅可以有效地解酒，同时治疗过敏的情况也是不错的。

6、喝点牛奶

牛奶对于缓解脸红是很有功效的，可以根据个人的缓解情况，适当地喝一点牛奶是很不错的。经常有应酬的人要注意，在喝酒过敏怎么办的问题上，应该特别的注意一点那就是保护胃粘膜。酒精很容易损伤胃粘膜，因此在酒后应该适量地喝点牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，并且缓解对酒精的吸收。

7、吃点绿叶蔬菜

蔬菜在饭桌上都是有的，想要缓解喝酒脸红的问题，可以多吃绿叶的蔬菜，这个对缓解的效果好。在喝酒脸红怎么办的问题上，绿叶蔬菜是绝对不能少的。

如何保持喝酒不喝醉

1、多喝汤

在饭桌上都是会点汤的，这个对喝酒缓解喝醉是很有好处的。日常的情况下，可以在喝酒之前喝一点汤垫肚子，因为喝汤的时候可以帮助我们稀释掉胃部里面的酒精，使得胃部在消化酒精的时候，不会出现过度的情况。

2、酒前先预防

喝酸奶或者牛奶，这在吃饭的餐厅都是会提供的，不想喝醉难受，这些小技巧要知道。在喝酒前半个小时的时候，我们可以选择喝点酸奶或者牛奶，因为这2种食物可以帮助我们保护我们的胃部，在胃部上面形成一个保护膜，减少酒精快速进入血液，并且进入肝脏，使得我们快速出现酒醉的情况。所以在喝酒之前就要选择喝点酸奶或者是牛奶。

3、吃点高浓度的纤维片

有的时候，在吃饭之前不是很注意的情况下，可以先尝试吃一些纤维片，这个对预防喝酒喝醉是很有改善的作用。当我们在喝酒之前吃点高浓度的纤维片，再配上开水，就会让纤维片出现膨胀的情况，并且包裹住酒精，使得酒精不会通过体内循环，会直接排出体外，减少酒精对身体的伤害。

4、喝酒中预防

不要空腹喝酒。这一点大家要切记，为了防止伤害自己的肠胃，避免出现喝酒出现的穿孔等严重问题，要提前做好预防。在喝酒的时候，我们一定要选择先吃点东西，不要出现空腹喝酒的情况，不然很容易让酒精快速地进入体内，从而快速消化酒精，使得我们出现酒醉的情况。所以在喝酒的时候就要先吃点东西来垫垫肚子。

5、忌“一饮而尽”

喝酒一定不要太猛烈，比较猛烈的情况下，对身体的影响其实是很大的，要注意做好正确的呵护。饮酒过猛，酒中的酒精会使大脑皮层处于不正常的兴奋或麻痹状态，人会失去控制，动脉硬化患者甚至会出现脑血管意外。

6、忌空腹饮酒

在喝酒之前，还是要先吃一点东西垫垫自己的肚子，要注意做好正确的护理，做好预防可以减少影响和危害。空腹饮酒，特别是高浓度的酒，对口腔、食道、胃都有害。实验表明，空腹开怀畅饮只要达30分钟，酒精对机体的毒性反应便能达到高峰。埋头喝闷酒或饮赌气酒都是容易醉倒的。所以在饮酒前先吃点食品，使体内分解酒精的酶活力增强，起到保护肝脏的作用。

以上这些都是关于喝酒脸红的改善，以及避免喝醉的介绍，相信大家在看完后都有了自己的认识，也可以进一步地做好改善，这样可以避免身体的危害。平时大家要注意养成良好的习惯，喝酒是必须的情况下，可以提前做好预防。在日常不需要喝酒的时候，尽量的不要喝酒，这样可以更好地保养身体。