目前，上海市防疫形势不容乐观，市民为了不给国家添乱，并且为自身和家人的身体健康着想，尽量少外出，少上街，少去超市购物，可以减少传播风险。

但是，长期呆在家里，日常生活物资，特别是蔬菜，非常困难。在此可以与大家分享一个在家快速种植蔬菜的方法，只要需15天时间，就能收获自己种的蔬菜，就能减少去超市和菜场买菜，避免疫情传染的风险。

这种方法非常简单方便，在自家的阳台上，利用家里的废弃物品，找来白菜、生菜、菠菜等叶类蔬菜种子，就可以在家做无土栽培蔬菜了。

先选择好需要种植的适量蔬菜种子，用温水搓洗种子，再用清水冲洗干净后滤水，再用温水浸泡种子4~5小时后滤干水，用干净卫生的湿毛巾，放在塑料保鲜盒子里，将种子摊放在湿毛巾上，再盖上一层湿毛巾，盖好盒盖子，放在25~30℃的环境中，催芽48小时，在过24小时的时候，打开盒子，在发芽的种子上喷30℃左右的温水后，再复原继续催芽，当菜芽长至3~5厘米长的时候，就要开始水培。

在家里阳台上，利用家里的废弃塑料薄膜，用胶水贴接联接好，建一个小温室。再使用泡沫箱子，将家里的废弃容器等等作为水槽及水盘，再用泡沫板，使用铁丝做成直径为3~5厘米的环烧红，在泡沫板上烙成圆形栽培孔，密度适中即可，再月废弃的海绵块，剪成3~5厘米间方的小块，再在每个小海绵块上剪开一半，成一个半开的口子。

把已经发芽的菜种子的幼苗，四五株夹在海绵块中间，坯根向下，子叶向上，将海绵块放入泡沫板的小孔里，菜苗就栽种好了。再把栽种好的菜苗泡沫板，放在泡沫板底部，或脸盆、水盘等底部，向内面注入日常生活的清淡废水，使泡沫板底下有1~2厘米深的水层为宜，让泡沫板圆孔内的海绵块能吸到水为宜，栽种蔬菜就算完成了。

再把栽种好的容器放在阳台的小型温室里，让太阳光升温，使温室内的气温达到25~30℃为宜，晚上不低于20℃，每天在菜苗上喷淘米水一至两次。菜苗逐渐长大后，每3天向容器里加入适量的淘米水。在这样的环境中，只要栽培15天以后，各种菜都可以食用。若是气温低，栽培时间将会拉长。

当菜苗生长的时间越长的时候，小白菜长高到30~40厘米长的时候，可以用剪刀收获菜叶，或者收获整株的菜。若是种植面积可达2平方米左右，可以满足5口之家食用。在温室里栽培的时候，可以立体化，分层栽培。培养液可以使用家里的淘米水，洗澡水等生活废水，若是已经发酵7天以上的生活废水，营养成分非常丰富，能使蔬菜生长得更加旺盛。这样自己栽培的蔬菜，是没有使用土壤、农药、化肥的纯天然绿色环保有机蔬菜，是吃得健康和放心的蔬菜。

【以上是本人观点，如有不妥，请大家在留言区处留下你宝贵的意见，并积极参与评论，特邀请大家关注鄂东三农，一起探讨三农问题，图片来源网络，侵权删除。】