夏天人体大量的排汗，会造成体内水分的快速流失，如果不及时补水，血液粘度会增高，严重的可能诱发血栓、心梗、中风等心脑血管疾病，今天就给大家带来10多款排毒养身的健康饮品，特别适合夏季喝，几块钱就买到，不仅实惠，还管用，热水一冲喝就可以了，为了全家人的健康，一定好好看看！

荷叶泡水降三高

方法与禁忌：将荷叶撕成小片小片，然后放入杯子之中，倒入开水盖上盖子，等水已经不烫的时候就可以服用了。经期女性、寒性体质及胃寒的人忌用。

主要功效：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。

1、降三高

荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用。

2、保健作用

荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以拿它来作为日常饮品比较适宜。

3、治疗水肿

将枯萎之后的荷叶烧干之后研磨成为粉末，然后每次取出适量用小米汤冲服，每天服用三次，水肿很快就会减退。

4、清暑利湿、治腹泻

夏天炎热，容易引起呕吐、腹泻，这时服用将荷叶水，能够起到很好的止泻以及补助脾胃的作用，身体也可以清暑利湿，除了直接用开水冲泡这种方法之外，也可以将荷叶焖炒成灰，然后研磨成为粉末用白糖冲服，每天服用三次。

西瓜皮泡水祛暑利尿，降血压血脂