香烟燃烧之后，烟雾中有几千种有毒物质进入肺部，肺部会把大部分的有害物质过滤并留在肺部，长时间下去，肺部就会变黑，功能也会变得越来越弱，虽然吸烟对肺部的伤害非常大，但无奈的是，许多人却总是戒不了烟，那么烟民们要如何知道自己肺部的健康状态呢?所以长期吸烟的人，身体若没有“4异象”，恭喜你，肺部还算健康!

异象1：便秘

当肺脏里毒素过多的时候，就会引起大肠毒素的堆积，便秘就会随之发生，经常的便秘会使毒素的排出受到了影响，这样就会导致毒素越堆积越多，反而影响了肺的健康，相互的影响，进入一个恶性循环。

异象2：口臭

吸烟影响局部血液循环和局部免疫，影响口腔健康，引起口臭、烟斑，甚至加重牙周病。烟草中的化学成分将通过吸入鼻腔而到达肺部，并通过口腔鼻腔从肺部呼出并形成吸烟者的特定口臭。

异象3：咳嗽

很多经常抽烟的人，根本不把平时咳嗽、咳痰当回事，总认为是被烟雾呛到了。其实，“吸烟咳嗽”是慢阻肺的首要信号，不要等出现胸闷气短才在意，这时肺部往往已经受到不可逆损伤了，再治疗已为时已晚。

异象4：胸闷气短

如果经常出现胸闷、呼吸短促的情况，千万不要大意赶紧去医院先检查一下再说，这可能正是早期肺病的症状，常常伴随着胸闷气短或者是胸口疼痛或者是阵痛、隐痛的症状发生，这时候的你就要十分注意了，这种现象可能是因为抽烟导致你的呼吸系统出现了问题，这个时候千万要小心肺部疾病。

所以可以常饮润肺茶水，润肺茶水可以饮用百结叶桂花茶，百结叶桂花茶自古就被人们用来止咳化痰，是中医的食疗方。长白山百结叶是一种东北地区特有的百结品种，品质以长白山为最佳。长白山百结全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。