油麦菜，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，非常适合素炒。
By 花青柔懿 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 油麦菜 400克
- 大蒜 75克
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 生抽 适量
做法步骤
1、准备所需食材；
2、将蒜瓣切成蒜蓉，油麦菜切长段；
3、锅中加入适量食用油；
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-06 11:41:09作者：YD166手机阅读>>
油麦菜，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，非常适合素炒。
By 花青柔懿 【豆果美食官方认证达人】
1、准备所需食材；
2、将蒜瓣切成蒜蓉，油麦菜切长段；
3、锅中加入适量食用油；
导语：家常小菜，以平常简单但营养美味的特性，而被大家所喜爱。这道蒜蓉油麦菜，是广东省传统的传统名菜，属于粤菜系。此菜做法...
2022-11-06 11:33:08查看全文 >>
炒个绿菜非常健康，每天都要选择不同的绿菜吃哦。By pinkxiaowen用料油麦菜 4颗蒜瓣 4瓣蚝油 半勺盐 适量做...
2022-11-06 11:59:19查看全文 >>
大家好，这里是第一名厨，关注我们，会有更多的美食供您参考，让您的生活更加美味。油麦菜又名苦菜，富含大量的维生素和人体必须...
2022-11-06 11:27:57查看全文 >>
大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。今天为大家分享一道“蒜蓉油麦菜”的家常做法，可不要小看...
2022-11-06 12:03:41查看全文 >>
说到油麦菜呢，相信不少的朋友都爱吃，油麦菜营养丰富、口感鲜嫩，生熟皆可食用，是生食蔬菜中的上品，素有“凤尾”之称的美誉！...
2022-11-06 11:41:54查看全文 >>
大家好，我是第一美食的阿飞。关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。油麦菜，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜，色泽淡绿、质地脆...
2022-11-06 11:51:37查看全文 >>
导语：家常小菜，以平常简单但营养美味的特性，而被大家所喜爱。这道蒜蓉油麦菜，是广东省传统的传统名菜，属于粤菜系。此菜做法...
2022-11-06 11:27:00查看全文 >>
大家好，我是第一美食的飞哥，关注阿飞，有更多的家常菜供大家参考。油麦菜中富含丰富的维生素A、B1、B2以及钙、铁等微量元...
2022-11-06 11:46:53查看全文 >>
发现身边的生活小妙招。1、家里被熊孩纸用彩笔画得乱七八糟，先用吹风机的热风吹一下，再用毛巾擦，就能轻松擦干净了。2、把挂...
2022-11-06 11:30:19查看全文 >>
导语：煮鸡蛋时，直接加水煮就“错了”，多加一味，香嫩好吃不粘壳，营养不流失！现代人的生活理念在不断的变化，早餐也是越来越...
2022-11-06 11:19:29查看全文 >>
