秋天吃肉有讲究，少吃猪肉和鸡肉，多吃3种优质肉类，营养又美味。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

这一进入秋天，吃肉就有讲究了，因为很多肉类经过了夏天后就不新鲜了，尤其是猪肉和鸡肉，他们性热，营养还过于单调，秋天多吃还容易引起秋燥，而且一秋燥就伴随着烦躁，闷燥，抵抗力下降，身体不舒服，

所以今天我江一舟，建议您秋天里吃肉，少吃猪肉和鸡肉，多吃这3种肉类，营养美味解秋燥，废话不多说，接下来就把这3种美味的肉类食材，以及它们各自美味的做法分享给你。

秋天吃肉有讲究，少吃猪肉和鸡肉，第一种要吃的优质肉类就是鸭肉了，鸭肉口感细腻美味，比猪肉和鸡肉更适合在秋天吃，有解秋燥的效果，接下来就把美味的三杯鸭做法分享给你。