尿酸，就像是公司中游手好闲的混子。

为什么这么说？

因为尿酸在人体中并没有任何的生理作用，百科上写的唯二两个有效作用也是针对皮肤和头屑。所以我们把人体内的尿酸称为“混子”，可一点也不过分。

数量不多时，惹不了什么事，还算安分。数量一多，就开始成群结队地四处捣乱。这是不是像极了旧时代仗着人多无恶不作的小混混。

尿酸在人体内四处游荡了一遍，最钟爱两处地方。

一是关节，一是肾脏。

话说关节是个山清水秀的好地方，尿酸们经过这儿时被风景所吸引，不愿意走了。

可同行的血液不答应啊，这停下来要耽误大事的，于是拉吧，能拉走多少尿酸算多少。

无奈捣乱的尿酸实在是太多了，即使血液尽了全力，依然有不少尿酸舒舒服服的躺在关节平原上思考人生。

这就是医学上说的尿酸盐沉积。

血液管不过来，人体保安白细胞可有话要说了，“尿酸们，这不是你们该待的地方，赶紧走！”

尿酸们也是倔，死活都不走。

白细胞可见不得有人这么横，得了，武力解决吧。

双方拿出武器开始激烈的交火，最终结果不知道如何，但是关节这个“战场”却是惨遭牵连。

这就是大家熟悉的痛风性关节炎。

再说这肾脏，就是负责让尿酸“毕业”的出口管理员，可是烂好人的肾脏怎么对付得了这些顽皮的捣蛋分子，尿酸们看肾脏好欺负，都不愿意离开人体，一个个赖在肾脏那。

肾脏则是无可奈何，继续自己的工作。

可时间一长它发现不对劲了，自己的工作场所被那些留下来的尿酸们破坏了，干活效率大大降低。

但是为了完成工作指标，肾脏就加班加点得去工作，可它毕竟不是机器，终于有一天，身体到了极限，请假休息了。

于是就有了肾衰竭甚至尿毒症的症状。

尿酸高会给身体带来很大的麻烦，小伙伴们如果不幸中招，除了及早治疗，也要在生活方式上加以控制：

1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。

3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类、菇类都要少吃或不吃。多吃水果，尤其多吃樱桃可以降尿酸。

4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。

5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。

6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。

7、劳逸结合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。