春天已经接近尾声了，天气越来越暖和，又快到短袖、短裤出场的时候了。为了迎接夏天，估计很多人早就开始了减肥的大事业，临近春末，我们依然奋斗在减肥瘦身的路上，目的就是为了更苗条更健康。自从入春以后，我也早早地开始忙着减肥了，冬天攒下来的赘肉大部分都减掉了，也并没有感觉特别费力。除了加强锻炼以外，主要还是在饮食上下了些功夫，零食戒掉了，一日三餐按时吃，每餐吃个七八分饱，不暴饮暴食，做到这些后，瘦身的第一个阶段还是比较成功的。

另外，我也会隔三差五地给自己做上一些刮油汤，毕竟每天也没那么多时间做减脂餐，偶尔吃的菜肴也会有些油腻，所以给自己来一些解油腻的汤水还是挺不错的。十分多钟，今天分享的这款汤是用水果熬出来的，水果一般适合生吃，但是熟吃也有熟吃的好处。这碗汤一共用到了三种水果，它们分别是苹果、柠檬、红枣，苹果煮熟了以后能够调理肠胃，柠檬味道比较酸，很多人都不爱吃它，但是用来煮茶汤或者泡水喝，除了美容养颜，还有减脂瘦身的食用功效。柠檬煮熟了以后，果酸浓度加大，而果酸对于减脂瘦身还是挺有帮助的。不同的水果有不同的食用功效，作为补充，加上一些红枣，能够达到营养互补的效果，而且能提升汤的整体口感，喝起来更加美味一些。而且，这款汤除了去油腻促消化的效果不错以外，天热了用来解渴也不错，下面就将它的做法分享一下吧！

食材：苹果一个、柠檬三四片、红枣六七颗、红糖一块。

制作过程

第一步，将苹果、柠檬、红枣放入盆中，用清水冲洗一遍，然后撒上一些食用碱，好好把它们的表皮搓一搓，然后再用清水冲洗干净，接着切下三四片柠檬。