那这种弹力圈有两种，一种也是一个裸露的胶皮，这种的不用担心安全的问题，它这个特别宽，抻不断，就算是抻断了也抽不着你，跟弹力绳不一样，弹力绳长，折了就乱跑。

那这种裸露外皮的弹力圈有个缺点就是太滑，套在裤子上乱跑，而且它还总会卷起来，卷起来就感觉勒大腿，就这么一个缺点。

另一个就是针织面料的弹力圈，这种弹力圈就没有上面说的缺点，练的时候它不会乱跑，也不会卷起来，但是夏天用的话会感觉很热。

那这种弹力圈买多大阻力的合适呢？新手建议买10—15磅的，度过新手期再添一条20—25磅的就行了。

瑜伽带

最后再说说瑜伽带，瑜伽带顾名思义，一般都是练瑜伽的时候用的，那瑜伽的动作里就包括很多拉伸的姿势，瑜伽带主要就是辅助拉伸的，你看它长的像弹力绳似的，但是非常的宽，这就便于你拉伸，比如在拉伸大腿后侧肌肉的时候你就可以踹着瑜伽带这么把大腿腿往后掰，如果是弹力绳的话是踹不住的，因为会跑。

好了以上就是本篇文章的主要内容，对于弹力带你了解了吗？

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