大家在选购第一件家用器械时，往往会考虑哑铃。哑铃虽好，但还有一样比它更便宜、更便携、更好玩的器械——弹力带。

顾名思义，弹力带其实就是一根富有弹性的带子，一般由乳胶制成。你一定不知道，其实这件貌不惊人的器械足以满足你练遍全身的需求。

推荐几个超有效的弹力带训练动作。

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