迈克尔·杰克逊的经典舞蹈动作：立脚尖

其实足尖鞋使人能够立起来的原理与硬鞋底是一样的，都是借助硬鞋底的支撑，增大脚的受力面积，从而通过分散脚部受到的压力、减小压强来减轻立脚尖的疼痛。如下图所示，足尖鞋的鞋底（sole & shank）和鞋头（box）相当于几面可以靠住的“墙”，身体的重量被分散至脚的各个部位，力便不会100%集中在脚趾头上：

足尖鞋的设计如何帮助你立起足尖？

除了足尖鞋本身的设计，足尖套和脚趾套也是不得不提的好帮手。足尖鞋通常比脚大一码，为的是给各种保护措施（例如足尖套、脚趾套和泡沫贴等）留下空间。足尖套有硅胶的和海棉质的，甚至还有凝胶的（可以DIY），包裹在前脚掌上，减少脚与鞋之间的摩擦，从而最大限度避免了擦伤，也减少了疼痛。

柔软的足尖套，用于保护脚趾和前脚掌

有那么多的受力点，再加上足尖套或脚趾套的保护，要想立起来，就是一件轻而易举的事情了。单纯“立起来”的技术含量并不高，以至于很多没学过芭蕾的人，穿上足尖鞋后也会惊奇地发现：立起足尖竟然是这么容易的事！（但是，我并不推荐没学过芭蕾的人轻易尝试足尖鞋，因为会很容易崴到脚）

知道了这个秘密，以后看到芭蕾舞演员在台上立起足尖做“小碎步”就不必再惊叹了，因为这并不是很困难的一件事，对于她们来说简直如同在休息，比起脚底下的小碎步，整体动作的优雅与美丽、手臂线条的顺畅与自然更值得被关注哦！

维也纳国家芭蕾舞团首席舞者：Natascha Mair

足尖鞋的第二大特点就是：方！前面提到，硬的鞋底能够使我们很容易地立起来，但普通的硬鞋立起来的平衡性却很差，通常只能坚持几秒钟。于是，足尖鞋的方头设计就凸显出了它在保持平衡上的优越性：鞋头前端有一个垂直于鞋头的平台（Platform），人们能够通过这个小平台迅速找到平衡点。