暖头贴士

1.搓头

2.热敷

3.梳头

鼻子

鼻黏膜接触冷空气，黏液分泌会减少，毛细血管会变脆，鼻子的“屏风”作用就会变差，从而导致病菌进入肺内。

暖鼻贴士

1.温水冲洗鼻腔

2.按摩鼻翼

3.戴口罩

耳朵

冬季经常按摩双耳，不但能预防冻疮，还能助于肾脏的保健和气血的顺畅。

暖耳贴士

1.拉耳垂

2.提耳尖

3.摩耳轮

背部

“背宜常暖”，如忽视背部保暖，易受风寒之邪入侵，导致免疫功能下降。

暖背贴士

1.晒太阳

2.按摩捶背

腰部

腰部双肾附近最怕风寒侵袭，尤其是女性， 腰部受寒会引起气滞血瘀。