进入6月份以后，开启了盛夏模式，高温多雨成为这段时间的主要天气。

俗话说“热在三伏”，眼看着马上就要入伏了。天气格外炎热，人们大量流汗，在排汗的同时，也会带走一些营养元素。

所以在夏天，不能光喝水，还要注意营养的补充，最简单的方法便是喝汤。老话说“饭前一碗汤，不让郎中帮”。在人们的日常饮食中，讲究先喝点汤饭更香。

“入伏喝3汤，一年无烦恼！”天热的时候更容易没有食欲，常喝这3种汤，缓解口干舌燥，开胃生津，一举两得！

民间有句谚语“夏天一碗绿豆汤，消暑赛仙方”，让人不得不佩服老祖宗的智慧。炎炎夏日，来碗绿豆汤清热下火，清凉解暑，还不伤脾胃，和夏天简直是绝配！

【绿豆汤】

1.准备绿豆500克，倒入适量的清水，加入碱面3克搅拌均匀浸泡三四个小时，浸泡时加入碱面，更容易煮烂，方便绿豆起沙。

把浸泡好的绿豆倒入高压锅内，上火烧至上汽以后转小火压制十五分钟，把水熬干。