小米是我们生活中常见的食材，小米又称为粟，北方称谷子，把谷子脱壳以后，就变成金黄的小米了，它是最古老的栽培农作物之一，耐旱效果好，很多靠天吃饭的地方，都有大规模的小米种植，小米营养均衡，含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质和碳水化合物，老少皆宜，健脾养胃，尤其是体弱多病的人，早餐喝小米粥，胜过大部分的早餐，中国小米的产地很多，哪里的小米最好吃呢？请认清这4个地方，绵软香糯，营养高、口感好，是您买小米的不二之选。

在晋东南一带，民间流传着这样一句俗语，“金珠子，金珠王，金珠不换沁州黄”，在山西省内，相信都熟知沁州黄，这个小米好是好，但是假冒的太多，为什么这样说呢？因为它名气大，味道好、色泽漂亮，而且营养丰富，有权威部分曾鉴定过，沁州黄的小米，无论蛋白质还是可溶性营养，对比其他小米，都达到了最大峰值，高于其他小米。

山西人普遍爱喝小米，几乎是早餐必备，颜色靓丽、口感顺滑黏稠、米香味浓厚，沁州黄好是好，由于产量太低，很少流通，现在市场上的沁州黄小米，大部分是假冒的，有关部门也在打击，但仍层出不穷，只有檀山一带的10来个自然村，才是正宗的沁州黄产区，海拔1000米以上，有特殊的红黏土壤，光照充足，雨量适中，通风效果好，没有矿污染，得天独厚的地理环境，造就了特殊的沁州黄小米。

19世纪的时候，金乡小米曾被康熙列为贡品，“金谷小米”是马庙镇的特产，在《金乡县志》中曾有记载，米质优异，营养丰富，食之甘美，闻之清香，是难得的滋补佳品，吃过的都知道，金谷小米在熬煮的时候，表面会有一层厚厚的油脂，入口爽滑，不油腻，最高能挑出7层油皮，是谷中珍品，现在的人们注重健康，对饮食方面的要求，也越来越高，金谷小米的市场占有率，也越来越高。